'Traumatische symptomen ontstaan als de overtollige energie niet ontladen wordt door het lichaam'
(Peter Levine)
Somatic Experiencing® lichaamsgerichte traumatherapie is gericht op herstel van veerkracht en vitaliteit door het integreren van opgeslagen overlevingsenergie in het lichaam veroorzaakt door shock of trauma.
Door onverwerkte traumatische ervaringen neemt onze veerkracht af. Ze blokkeren het natuurlijke ritme en de regulatie van ons zenuwstelsel. Dit kan leiden tot allerlei fysieke, emotionele en psychische klachten. Door het integreren van die opgeslagen overlevingsenergie herstelt onze vitaliteit en veerkracht.
Peter A. Levine is de grondlegger van de methode Somatic Experiencing®. Hij was benieuwd waarom dieren in hun natuurlijke habitat na een levensbedreigende situatie vrijwel niet en mensen regelmatig wel getraumatiseerd raken. Dieren en mensen hebben voor een groot deel hetzelfde natuurlijke regulatie-mechanisme. Hij zag dat dieren reageren op gevaar door zich te oriënteren, te vluchten, te vechten of zich dood te houden. En dat ze, als ze weer relatief veilig zijn, de opgeladen energie ontladen door te trillen, schudden of te bewegen om vervolgens hun dagelijkse leven weer voort te zetten. Mensen reageren voor een deel hetzelfde op gevaar[IN1] , maar ze lijken het niet af te maken.
Peter A. Levine ontdekte in het werken met getraumatiseerde mensen, dat de opgewekte energie voor vechten, vluchten of bevriezen nog opgeslagen zit in hun lichaam en zenuwstelsel. Ze blijven daardoor in een verhoogde staat van alertheid. Dit komt tot uiting in lichamelijke onrust, emoties, gedachten en gedrag. Of in overlevingsgedrag dat is gericht op het juist niet willen ervaren van al die onrust of angst. Peter A. Levine heeft een behandelmethode ontwikkeld waardoor de cliënt de overlevingsenergie kan ontladen en de trauma-ervaring kan integreren.
Trauma kan ontstaan door een auto-ongeluk, geweld, misbruik, bijna-verdrinking, natuurramp of een operatie in het ziekenhuis. Scheiding van ouders, gepest worden, verwaarlozing als kind, een moeilijke bevalling, slecht nieuws, een ongelukkig huwelijk of het overlijden van een dierbare kunnen ook traumatische ervaringen zijn. Bepalend voor het al dan niet ontwikkelen van trauma in al deze situaties, is of er ruimte (en ondersteuning) was voor je natuurlijke reactie. En of je na de gebeurtenis de overlevingsenergie hebt kunnen ontladen en loslaten.
.
Trauma kan leiden tot een complex van symptomen, zoals je gevangen of angstig voelen, chronische vermoeidheid, hyperactiviteit of juist depressiviteit of psychosomatische klachten. Vaak ben je je niet bewust dat onverwerkt trauma de symptomen in stand houdt.
Somatic Experiencing® lichaamsgerichte traumatherapie werkt met wat er zich hier en nu in het lichaam afspeelt. De therapeut helpt de cliënt om zich op een veilige manier bewust te worden van lichamelijke sensaties, ervaringen en emoties. Opgeslagen overlevingsenergie wordt in kleine doses losgemaakt en afgevoerd. De cliënt leert zichzelf te reguleren en krijgt weer keuzemogelijkheden. Zo kan er weer een vitaal, ontspannen en gezond mens tevoorschijn komen.
De driejarige opleiding tot een gecertificeerd Somatic Experiencing® Practitioner is een kopstudie. Dat wil zeggen dat de studie gevolgd kan worden door iedereen die in zijn professie trauma tegenkomt, zoals psychologen, psychosomatisch fysiotherapeuten, rebalancers, kindertherapeuten, osteopaten, gestalttherapeuten of een andere professionals. De therapeut voegt deze methode toe aan de eigen therapievorm.
Op de sites van de gecertificeerde Somatic Experiencing® therapeuten vind je meer informatie over de behandelwijze en de mogelijkheid tot vergoeding door een zorgverzekering.
Levine, Peter A.: De tijger ontwaakt: traumabehandeling met lichaamsgerichte therapie, Altamira 2007
Levine, Peter A.: De stem van je lichaam: trauma’s helen met je lichaam als gids, Altamira 2011
Levine, Peter A. en Kline, Maggie: Het weerbare kind: traumawerk met kinderen, Altamira 2009
Levine, Peter A.: Trauma en geheugen: hoe brein en lichaam traumatische ervaringen levend houden, Mens! 2018
Heller, Diana Poole en Heller, Laurance S.: Crashcourse: a self guide to auto accident trauma & recovery, North Atlantic Books 2001 (Engelstalig)
Zie voor Engelstalige artikelen: https://traumahealing.org/resources/
